两个月小孩缺钙吃什么？
宝宝缺钙，妈妈要多吃这些！ 钙是骨骼和牙齿的重要组成部分，也是维持神经与肌肉活动的重要元素，当钙缺乏时容易诱发多种疾病的发生，除了通过食物来补充以外，还可以适当的服用补钙产品。 钙是人体含量最多的矿物质微量元素，身体里的钙约99%集中在骨骼和牙齿里，只有1%存在于细胞外液中。
人体的骨骼就像一个庞大而复杂的建筑群，骨钙就像是这座建筑物的基础，骨骼的发育过程就像地基打得好不好直接关系到房子建得结不结实、高不高、稳不稳的问题。
骨骼由骨壁（包括骨膜和骨髓）及骨腔构成，其功能主要是运动和支撑体重。骨腔中含有骨髓，它是骨内部的一部分，呈海绵状，充满骨髓腔。
人体有206块骨头，通过骨连接形成了100多个关节；在关节的周围还有韧带、肌腱等组织，共同起到稳定关节、保护关节的作用。
宝宝正处于生长发育的阶段，对营养的需求量较大，如果长期缺钙可能会导致骨骼发育不良或者出现佝偻病的情况。
因此爸爸妈妈需要特别注意宝宝的饮食结构，多吃一些含钙量丰富的食物，必要时也可以给宝宝服用钙制剂。
一岁以下的宝宝建议每天摄入300毫克，一岁以上则每天摄入500毫克。 钙的主要来源包括各种奶制品、豆制品、深绿色蔬菜等等，芝麻酱、南瓜子仁、杏仁之类的坚果，还有海带、虾皮、紫菜也含有较高的钙，在饮食上要注意多样化，注意营养均衡。
还可以通过补钙产品来补钙，比如维生素D滴剂、乳酸钙、葡萄糖酸钙锌口服溶液等等，但是要注意的是，维生素D不能滥补，过量摄入可能会中毒。