七个月婴儿怎么减肥？
7个月的宝宝体重应该控制在16-20斤，如果超过这个范围，且通过调整饮食难以控制的时候，就需要考虑减少辅食的量，适当增加运动量了。 每个宝宝的个体差异不同，对营养物质的吸收能力不一样，所以没有统一的标准说多少斤才是正常或者合适的。
一般宝宝在刚刚出生的时候体重会比较大，一般在4~5公斤左右，这是由于在母体中蓄积的营养物质造成的。随着月龄的增加，宝宝的体重也会相应增长，到了3、4个月大的时候一般会达到8公斤以上。从6月份开始就会进入快速生长期，体重增加速度很快。一般情况下，宝宝在半岁大到一岁之间体重能到13公斤甚至更多。
当然，这也跟宝宝在后期摄入的能量是否足够有关系。如果在7个月时，宝宝已经出现了体重超标的情况，那么需要在保证营养的前提下，控制能量的摄入。比如，在辅食的添加过程中，将米饭、面条等精细谷物逐渐替换成粗粮；增加蔬菜尤其是绿叶菜的摄入量；减少高能量密度的食物如蛋羹、酸奶等的摄入量，从而为宝宝建立一个低gi膳食模式。
不过需要提醒家长的是，7个月的宝宝还处于牙齿萌出，口腔消化酶尚未成熟阶段，因此不宜过度节食，以免影响宝宝身体发育和智力开发。 除了调整饮食结构外，还可以结合运动来帮助宝宝减轻体重。当爸爸妈妈每天带着宝贝做体操或带宝贝出去散步时，可以让宝贝多点体力消耗，有助于睡眠安稳，食欲下降，减轻体重。
对于不爱运动的宝宝，父母可以通过改变饮食习惯的方式让宝贝多一点运动量来达到增强体能的目的。例如，让喜欢睡懒觉的宝宝早起半小时，一起进行早餐活动，包括吃一顿新鲜的水果蔬菜，搭配一杯牛奶或者豆浆，一个鸡蛋或少量吐司，这样的热量和碳水化合物足够让宝宝保持一上午的活力。而上午加餐的时间可以给宝宝喂一点磨牙饼干，鼓励宝贝自己拿着玩，这样能够促进宝宝肠胃蠕动，也有助于消化吸收。而正餐的时间和食材可以适当进行调整，减少淀粉类食物的量，同时增加蔬菜的摄入。