孕几个月长斑？
我整个孕期都没有长斑，真是幸运。但是周围好多孕妈都长了妊娠斑的，而且很难去掉！真的很害怕，现在还没出月子就急着找办法去妊辰斑[哭惹R] 听说吃维生素可以淡化，是真的吗？该吃哪种呢？急急急！还有祛斑霜真的可以擦吗？有什么牌子推荐呢？
首先，要区分的是，妊娠纹和妊娠斑可不一样哦～ 妊娠纹（Stretch marks）是妊娠期受荷尔蒙影响，皮肤弹力纤维断裂形成的。大多出现在腹部、臀部等位置，呈对称分布。 妊娠斑（Chloasma)又称黄褐斑(Melasma)，是指发生于面部的黄褐色色素沉着，多对称分布于颧部、颊部、鼻背部、眼眶周围等部位，部分患者伴有瘙痒、灼热或疼痛等症状。 所以，长斑的是姐妹别弄错了哦~
其次，关于淡斑小方法～
1.注意防晒 在孕期，为了宝宝安全，妈妈最好不要使用含有荧光剂、重金属等对肌肤有伤害的护肤品。除了使用防晒霜，还要记得带上遮阳伞、遮阳帽等工具来预防紫外线伤害。
2.使用温和的清洁产品 孕期激素水平的变化可能会导致毛发增加、油脂分泌量增大，因此建议孕妈选择洁面乳等产品时，要选择富含氨基酸表面活性剂的配方，清洁力度弱但滋润度强，可以减少对敏感皮肤的刺激。
3.保持充足的睡眠 怀孕后，妈妈们可能会因为生理上的变化出现失眠的情况。长期睡眠不足会严重影响孕妇的健康，同时也会加快体内黑色素的沉淀，从而让斑点越长越多。 所以，保证睡眠充足很重要！
4.多吃美白食物 想要拥有好肤色，内调也是关键。在孕期，宝妈们可以多食入含维生素C丰富的食物，例如草莓、猕猴桃、橙子、西红柿以及绿色蔬菜等等，通过食疗的方式达到淡化黑色素的作用。当然，还可以食用富含蛋白质的食物来增强皮肤弹性，减少妊娠纹的生成。
最后，关于祛斑产品 市面上有很多祛斑的产品，由于孕妇的特殊体质，建议尽量选用安全植物配方的祛斑产品。 另外，需要注意的是，不论使用什么样的祛斑产品，都不能忽视防晒，因为只有做好防紫外线的工作，才能最大程度地避免黄褐斑复发。