怀孕一个月可以吃茶叶蛋吗？
可以的呀，我那时候就特别爱吃茶叶蛋，而且一天吃好几个，根本停不下来…… 当然，前提是你没有孕期反应（比如孕吐），如果没有的话，任何食物都可以放开了吃啦~ 但是，如果有孕期反应，那就建议少吃多餐，细嚼慢咽，减少胃部负担，以免引起呕吐现象。 茶鸡蛋里面含有的氨基酸和蛋白质比较多，而且不容易产生饱腹感，所以很能扛饿噢~ 如果上午吃了一个茶鸡蛋，那到了中午吃饭的时候，你大概率不会像以前一样想吃一大堆东西了，这就是茶鸡蛋的作用~ 不过要注意的是，茶鸡蛋虽然好吃，但是蛋黄中含有高含量胆固醇，患有妊娠高血压和妊娠高血糖的准妈妈可得忌口了，每天一个，多吃无益！
另外，除了茶鸡蛋，还可以吃点蛋白霜、豆奶、酸奶+新鲜水果等，既能满足食欲，又不会增加太多的额外体重。 再来说说孕妇可以吃的零食吧～ 小零食中最好含有丰富钙铁锌硒元素，可以预防准妈妈贫血，促进胎儿生长发育。
海苔含有丰富的矿物质和微量元素，特别适合胎宝宝发育需要；坚果富含蛋白质、膳食纤维和高脂肪酸，对母体和胎宝贝都很重要哦。 新鲜蔬果也是不可缺少的食物，特别是绿叶蔬菜，其中含有人体必需的营养物质，如维生素B族、维生素C、钙、铁、镁等，对宝宝的生长和智力开发很有好处。