三个月的孕妇吃什么菜？
3个月是孕期最关键的时候，也是孕吐最严重的时候，这时吃下食物，如果不太会消化吸收、营养供给不到位的话，很容易出现胎停育的情况！ 因此这个时期的饮食应注意以下几个方面：
①清淡少油、少盐，少吃不易消化的食物；
②食材应新鲜、多样化，多吃富含营养的食物，如鸡蛋、牛奶、蔬菜等；
③远离咖啡、浓茶等各种饮料，忌烟酒，辛辣刺激的食物也尽量少吃 ④少量多餐，一天可以吃5~6次，一次不要吃太饱。例如：早晨可以吃点面包、水果等；上午加餐可吃些饼干、酸奶等；中午吃饱点，可以吃些米饭、肉类等；下午加点心，适当吃些水果；晚餐要清汤寡水，吃点蔬菜，少吃主食。这样能够减轻早孕反应，又能保证营养的摄入。
除了注意饮食，这个时期还应尽量避免性生活以免引起流产；同时注意休息，避免劳累。