两三个月不来月经怎么办?
我也有过这种经历,而且也是两个月没来,当时吓死我了都,因为我在备孕中啊,结果两个月过去了还是没等到好消息 后来去医院做了检查才知道原因,医生给我开了黄体酮让我吃,吃完之后果然就来了 不过停药第三天又没来了,于是我又继续吃药,直到第四天的时候才来的,这次量很大,持续了7天左右吧 我觉得你的情况可能和我差不多,都是由于内分泌失调导致的,所以建议你也先去医院检查下,看看是什么原因导致的不来月经再说治疗
平时一定要多注意饮食和作息的调理哦~这样才有利于身体的恢复呢!
1、饮食方面 多吃新鲜水果和蔬菜,补充适量蛋白质及铁剂等营养元素;少吃辛辣油腻的食物以及甜食,以免加重胃肠道负担引起消化不良;不吃生冷食物,以免刺激肠胃。另外,可以喝点红糖水或者益母草颗粒,这些都有利于经血的排出。
2、生活方面 注意保暖工作,尤其是脚部的保暖;不要接触冷水,洗完澡后要擦干身体并及时穿上衣物;避免过度劳累或剧烈运动;保持外阴部清洁干燥,每日清洗外生殖器。
3、情绪方面 尽量保持轻松愉悦的心情,避免心情抑郁或是情绪过度激动,以免影响内分泌导致月经不调。
4、作息时间 要保证规律的作息时间,尽量不要熬夜,早睡早起有利于身体的恢复哦~同时也可以加快卵泡的生长速度呢~
5、运动方面 可根据自己的身体状况适当做一些有氧运动,如慢跑、瑜伽、跳绳等都是不错的哦~但切记不要过量运动,否则有可能会适得其反哦~~
最后祝早日恢复健康~~~