孩子什么时候喝奶好？
在晚上睡觉前的一小时最好给孩子喝杯牛奶。因为人体的血液大约每8个小时变更一次，下午5点钟以后，血液中的血球、血小板、血脂浓度较高，这说明人体白天活动量大、新陈代谢加快、代谢产物增多，导致血液中杂质也在增加。如果这时再加上摄入较多食物，会增加肠胃的负担，而且较难消化吸收。
而如果晚上20：00以后喝1杯牛奶，则能帮助睡眠和调理血压血脂。睡前在18：00-20：00之间喝牛奶，牛奶中的糖类大约有80%是乳糖，10%以上被转化成丙酮酸，能明显地改善睡眠。所以睡前一小时喝一杯250毫升的热牛奶可以帮助你快速入睡。