生了孩子胖了怎么办？
产后肥胖是很多妈妈头疼的问题，产后减肥也是刻不容缓。产后减肥要从产后第2天开始，每天坚持，循序渐进。俗话说“胖在腿上，累在手上”。产后减肥，我们应从上肢开始减肥，再进行腹部减肥，最后进行腿部减肥。
产后减肥，运动是必不可少的，运动能够加速人体新陈代谢，消耗脂肪，塑形美体。每天要保证一定的运动量，不要三天打鱼两天晒网。运动可以促进睡眠，提高免疫力和抗病力，使体态健美。
我们常说的产后减肥，减肥的不是孩子，减肥的是母乳和产妇体内堆积的脂肪，产后减肥不但不会减少母乳，反而会使母乳更加充足。运动会使人的食欲得到适当的控制，能促进肌体对营养的吸收和造血功能。运动减肥有利于保持心情愉快，调节神经系统、循环系统、消化系统、内分泌系统和呼吸系统的功能。