枸杞怎么吃功效最好？
鲜吃
将新鲜的枸杞洗净，直接食用，能有效补肾益精、养肝明目、美容美发等。值得注意的是，鲜食枸杞一定要去市场上买新鲜的果实，不要以为枸杞是常见中药材就以为它和干枸杞子是一样的。干枸杞子不能生吃，只能用热水泡服或煎服。
泡水
由于枸杞子味道甘甜，将其泡水喝，不仅能滋补肝肾，而且还有护肝、养血、益气、通便等功效。一般每次泡水用10几颗就足够。
煲汤
将枸杞与其他中药材或肉类一起煲汤，有很好的补气养血功效，能有效改善气血不足者体倦乏力、腰酸腿软、饮食减少、容易烦躁等症状。由于汤品一般分多次食完，所以枸杞应在煲20~30分钟后才放入，煲10分钟就可以。
泡酒
用枸杞泡酒，也是最常见的服用方法，比如与桂圆泡酒，能补气养血，消除周身倦怠乏力的症状；与菊花泡酒，对头晕目眩、眼睛干涩等症状有改善作用。