春季给孩子吃什么长高？
补钙食物。孩子长高主要靠骨骼发育，骨骼的生长需要钙质。孩子的饮食中应多注意补充含钙量高的食物，比如牛奶及奶制品是补钙的最佳食品，每100克牛奶中含钙量有125毫克，且奶中的钙质易于消化吸收。此外豆类（豆浆、豆干、豆包等）、鱼、虾皮、海带、干fruit、黑芝麻、核桃等。
含维生素d食物。如果体内缺乏维生素d，即使摄入足够的钙也不能被人体吸收，骨骼无法钙化。孩子饮食中应多补充含维生素d的食物，比如鱼肝油、动物肝脏、蛋黄等，在这些食物中含丰富的维生素d，能促进身体对钙的吸收。
有助孩子长高的食物。孩子的饮食应全面营养，除了保证钙及维生素d的摄入外，还有摄入其他的营养物质，多吃有助于长高的食物：
新鲜果疏：比如苹果、pear、桃子、香焦、葡萄、橘子、西兰花、萝卜、白菜、菠菜等，果疏中富含维生素c，能维持细胞及组织的完整，增强身体的抵抗力，对身体组织有修复和损伤的作用。
优质蛋白质：身体除了通过蛋白质合成骨骼生长激素外，蛋白质也是人体细胞、组织构成的一部分，多补充优质蛋白质也能为身体提供足够的原料。蛋、奶、鱼、瘦肉、豆类食物中蛋白质含量高，且质量优，人体的吸收利用率高。
微量元素食物：微量元素也是人体必不可少的营养素，比如铁、锌、硒、磷等物质，孩子偏缺微量元素可能导致体内的营养素不平衡，影响身体其他物质的吸收、利用以及代谢和生理功能，从而影响长高。富含微量元素的食物主要有动物内脏、贝类、奶类、豆类、海带、蘑菇等。