婴儿多久可以趴着锻炼？
1.宝宝在3个月左右时，就可以练趴了。 这个时候的宝宝已经会翻身了，如果经常让宝宝躺着，头颈部力量就会变差，影响后续宝宝学坐、学爬等动作的发展。 另外，长期平躺，还会导致宝宝后脖子肌肉变得僵硬、乏力，影响头部和肩膀的灵活性，甚至会影响宝宝的呼吸。
2.练习趴的好处多多。 除了能够预防以上问题，还在于对宝宝神经系统发育有好处。因为人体神经系统的各个部位都是相互联系的，并且有上下层次之分。其中，大脑是对全身感知和决策的最高区域；小脑是参与人体平衡和运动的重要结构；脑干是调节生命器官活动的最高级中枢。
这些神经系统都在颈部的基底部位汇集，共同支配着人体的各种活动。当宝宝学会趴后，对这些神经结构的刺激和帮助，有利于这些系统功能更加健全。
3.爸妈需要注意些什么。 在帮宝宝训练趴的时候，以下事项需特别注意： 年龄小的宝宝，尤其是新生儿，由于身体各器官功能还不太成熟，因此不适合进行过于剧烈的运动。
爸妈在锻炼宝宝各项技能的过程中，一定要掌握“度”的问题——不催不急，多鼓励宝宝尝试，但切忌强迫。 父母还应做好以下几点：
(1)保持房间温度适宜。过高或过低的室内温度都不利于宝宝进行户外活动。
（2）确保环境安全。清理掉房间内可能致跌物品，如玩具等。
（3）穿着合适。给宝宝穿太多，容易使宝宝产生热感，不利于运动。注意避免让宝宝接触可能造成伤害的异物。