婴儿怎么睡觉有安全感?
新生儿刚来到这个陌生的世界,需要花很长的时间来适应新的环境、新的作息规律和没有爸爸妈妈陪伴的生活。这时,睡眠对于宝宝来讲,就显得尤为重要了。 因为刚刚从子宫温暖的“房子”里出来,对周围的一切都有些陌生,再加上神经系统兴奋性过高而导致的睡眠不安稳,宝宝会经常感到紧张、焦虑,从而通过哭发泄出来(当然,也有可能是生理或身体上的不适导致宝宝哭泣)。所以,父母应给予更多的安抚,让宝宝获得足够的安全感,安静地进入睡眠状态。
在护理上,爸爸妈妈应注意以下几点: 1.营造舒适安全的睡眠环境 房间必须保持昏暗、空气流通、温度适宜;床铺整洁、柔软,但不要过于柔软,以免宝宝陷入其中。
2.做好睡前准备 在宝宝睡觉前,家长可帮助宝宝进行舒适的沐浴、洗发(注意避免让新生儿的眼睛沾到水)。清洗宝宝的衣物、包被等,以利宝宝安然入睡。如果家长能在睡前给宝宝进行规律的常规保健,如按摩、体操等,不仅能促进宝宝骨骼肌肉发育,还能提高宝宝的睡眠质量。
3.培养独立的睡眠时间 如果宝宝夜醒次数过多,家长可适当延长宝宝的喂奶时间,但千万不要马上抱起摇晃宝宝,而是让宝宝重新调整体位继续休息。另外,从小培养宝宝独睡的好习惯,也能让宝宝更有安全感。因为宝宝独自一人睡觉时,不会感到害怕。