多大年龄不能打篮球？
不是多大年龄不能打球，而是有多大年纪该注意些什么！ 我认识一位大哥，今年50了，天天和我们这帮人打3V3，一点没输过我们这些年轻人 。 经常听到他感慨，现在弹跳比十年前还好了呢（十年后他第一次膝盖受伤）、上篮就不怕别人杠腰了…… 我们都笑，说这是年轻的力量。 其实不然，运动带给身体的变化是持续，循序渐进的，这种改变是日积月累的，有量变到质变的飞跃；不运动的人，身体机能也是逐渐下降的，只是这种变化不明显，容易被忽略。
不论你处于哪个年龄阶段，只要坚持每天运动，你的能力和素质就会在不知不觉中得到提高。 相反，那些从不运动或很少运动的人，虽然他们在同样年岁的时候在体能、技能等方面未必就比常运动的人差，但是，随着他们年龄的增长，差距会慢慢拉大。 因为运动带来的改变是全局性的，而你不运动或者运动量不足，给你的身体带来的变化却是局部的、缓慢的。
举个例子：运动时因为能量供给需要，胰腺会不断释放胰岛素到血液中，长时间的高强度运动可能引起胰岛素抵抗，导致糖尿病的发生。 而糖尿病又是一个高发的慢性代谢疾病，与不良的生活习惯关系密切。 长期饮食不当、吸烟酗酒、久坐不动等都会增加糖尿病的发病风险。 根据最新的流行病学调查显示，我国成年人糖尿病患病率已经高达12.8%，超过全球平均水平的4倍多[1]。
也就是说每7.8个中国成人里就有1人为糖尿病前期，每天有超过19万中国人确诊为糖尿病患者。 并且这一数据还在不断攀升中...... 要知道，糖尿病可不仅仅是血糖高而已哦，它会引起视网膜病变、肾病、动脉硬化、冠心病等疾病，严重的还可能危及生命安全。
所以啊，无论年纪多大，都要养成定期运动的好习惯哦，这样可以让你远离很多老年病啦~