柠檬片泡水有副作用吗？
1.长期喝会不会有什么副作用呢，会得骨质疏松吗 答：一般是没有的，但是... 我们日常喝的饮料里含有大量的磷酸盐，摄入过量会增加体内钙的流失，而柠檬中含有丰富的钙以及镁、铁等微量元素，因此每天喝适量柠檬汁是有助于补充骨骼中丢失的营养。不过，这种营养补充是需要长期坚持才能看得到效果的。 但如果是因为缺钙导致的骨质疏松，每天喝一杯柠檬水可能就有防治作用了。但如果本来骨骼就很好，而且平时也很注意补钙，那多喝柠檬水其实并没有坏处。但需要注意的是，维生素C有助于钙的吸收，因此多喝柠檬水可以帮助预防骨质疏松。
2.喝柠檬水的最佳时间是什么时候 答：由于维生素是水溶性维生素，容易随尿液排出体外，所以早上饮用更有利于身体吸收利用。饭后30分钟也是补充营养素的最佳时间之一。 如果想要通过喝柠檬水来补充维生素c的话，建议大家在早上或者饭后30分钟内饮用。
大家还可以尝试在睡前半小时喝一小杯。因为人体在夜间也会消耗能量，并且分泌生长激素，此时补充一杯含有丰富氨基酸和微量元素的浓缩饮品，对于夜间维持机体平衡非常有帮助。