6个月小孩吃什么补钙?

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给宝宝补钙,可以试试凯思立D3咀嚼片(原凯思立X) 含钙量高达1000毫克/片,每片含维生素D3 500国际单位及钙225毫克,有助于促进肠道对钙的吸收、利用; 小儿服用时,可嚼服,也可用水送服; 味道香甜,水果口味,宝宝爱吃; 一盒内有84片,每天一片,可以吃30天呢! 价格也不贵,可以买来试试哦~ 除了吃凯思立D3咀嚼片补充钙,还可以多吃富含钙质的食物,包括牛奶、豆腐、鱼类等,都能帮助补钙。

但是要注意,6个月的宝宝还比较稚嫩,有些东西是不能乱吃的。比如果冻、糖果、瓜子、花生等等,都容易卡住喉咙,导致窒息危险。 另外,有的爸妈喜欢给宝宝喝咖啡、浓茶,其实这也是不对的,咖啡因会对幼儿神经系统有刺激作用,也会通过乳汁影响婴儿。 如果妈妈有喝咖啡或喝茶的习惯,最好在喂奶前喝,而且要特别控制好浓度及摄入量。

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鸡蛋。每天吃一两个鸡蛋,不仅能够提高抵抗力,同时其中所包含的140毫克的钙,也被人体90%吸收利用,是补钙的最佳食品。

鱼肉。鱼肉所包含的脂肪酸,以及磷和钙的成分容易被人体消化吸收,其中,沙丁鱼和凤尾鱼可以连同鱼刺一起食用,所含有的钙质特别的丰富。平常也可以通过煮鱼汤,制作鱼骨汤,将其中的钙质进行提炼,然后食用。

豆腐。豆腐中100克含有258克的钙,豆腐渣中所含的钙质更高,平常经常食用能够补足人体所耗钙量。

虾。虾的全身都包含着丰富的鲜钙,平常可以以虾皮的方式食用,不仅有助于消化,也是补钙的最佳食品。

猕猴桃。平常多吃一些猕猴桃,有利于消化和补钙。

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