怀孕三个月吃冰棍吗？
我整个孕期没忌口，啥都吃。 我老公是厨师，我对食材很放心，他做的我几乎都吃，孕早期偶尔还喝奶茶，吃麻辣小龙虾，火锅，西瓜，蛋糕…… 只要不多吃，不暴饮暴食，没有关系的。 尤其是夏天那么热，很容易烦躁，多吃点凉的都是没有问题的。
但是冷饮不能吃太多哦~
1、多喝白开水，适量补充淡盐水，避免便秘
2、蔬菜水果要多吃，特别是含纤维素高的蔬菜，像韭菜、芹菜等可以少量食用，但不宜过量
3、适当增加肉类食物，动物内脏富含矿物质，特别是铁和锌的含量高，对于妊娠反应严重，出现贫血和营养不良的孕妇应适当增加营养
4、少食多餐，每餐前可以适当加餐，两餐之间适当吃点水果，但要注意一次不要吃太多，以免消化不良
5、少油腻少甜食，辛辣刺激的食物也要尽量少吃，防止上火
6、可以每天适量饮用红牛等含有咖啡因的饮料，但要严格控制量，以防宝宝过度兴奋导致胎动增加
