女孩小腿肌肉多？
先贴几张图，证明我不是在扯淡 这就是我（忽略我乱糟糟的头发） 这个是我高中毕业以后，军训之后的样子，可以说腿粗且壮，而且因为长期的训练，腿部很紧实。 我一直都很喜欢运动，但真正让我养成运动习惯的是大学军训。我们那届军训是在重庆举行的，天气之热，历史罕见。记得第一天训练的时候，我坐在地上休息，旁边的学长看我脸上汗珠滚滚，就热情地递给我一瓶水说，同学你是不是中暑啦，然后我喝了一大口水，然后……直接晕倒在地上，后来，我被送进了医院，医生说我脱水严重，而且，我有低血糖的毛病，建议我随身带块糖，结果这货被我放在抽屉里忘记了，呵呵呵，真是有趣的故事呢╮(￣▽￣)╭ 这是去年旅游的时候照的，可以看出腿型还算可以吧 最后一张，今年健身教练帮我拍的，可以说很满意了 下面来说怎么改 首先要告诉你，肌肉是不能被彻底消灭的，你只能让他软化，也就是平时大家所说的“消”肌肉。而所有的“消”肌肉的方法最后都会归结到一点——减少肌纤维的数目。
1.有氧运动 无氧运动可以帮助你增肌，但是不能“消”肌肉，真正能“消”肌肉的，是有氧运动。很多健身爱好者，在健身房练习一段时间后，身体曲线会发生改变，这时候会有人说，你的肌肉怎么少了，其实只是肌纤维变细了而已。而有氧运动就是利用氧化作用使细胞膜通透性增加，造成离子紊乱，从而让肌纤维受损，数量减少。
2.适当拉伸 练完后拉韧带是个很好的选择，可以通过拉伸来放松肌肉，同时可以让线条更加流畅。
3.按摩 晚上睡前可以揉捏或者敲打肌肉群，帮助松弛肌肉，缓解疲劳。 但是这些方法都需要长时间坚持才有效果哦，如果你想要快速瘦下来，还是建议你抽脂~