篮球中小前要会什么?

章晨楠章晨楠最佳答案最佳答案

小前这个位置很重要。球权多技术好,能突破能中投还能策应传球,是战术的发起者与终结者;如果没有好的小前锋,战术板就是空洞的,战术体系就缺少重要的一环。 那么一个好的小前锋要有哪些技能呢?我认为有3点即可。

1、良好的篮球视野(观赛时能看到队友的位置和对手的弱点);

2、出色的投篮能力(至少一手稳定的距离远投);

3、扎实的运球能力(过人的运球和对防守的拆解)。 当然,如果有更好的防守篮板、更好传球策应与更强爆发力那就更完美了!

现在的大环境下,更多的是提倡高强度的身体素质,所以如果有一个很好的弹跳、很好的力量、很好的对抗(不要认为强壮的人就没劲,看纳什)、很好的速度,那在场上就更无敌了……但这些都是建立在一定的基本功上的,所谓的投射、运球等等都是需要一定的基础才能发挥最大效用。

想练好这些基本功,无非多练——比如每天投进20个三分、每天跑5公里并记录时间、每天做6组深蹲并记录每组数据…… 如果不想把篮球变成一项枯燥的训练,可以加入一些游戏元素进去,这样可以提高你的积极性。比如说投篮比赛(分组进行,罚球投篮,必须投进才有分,不得踏进篮球场一步)、快速运球比赛(计时赛,运球到指定地点并投进,记时排名次)、上篮比赛(定点左右手上篮或左/右手手指上篮,每人十次机会,计最高成绩)等… 只要你想学想练习,方法总是有的,关键是是否愿意付出时间与精力投入,没有捷径可走。

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