洗桑拿多长时间？
洗桑拿，其实和泡澡差不多，一般半小时左右就够了，但是如果想放松一下，可以往里面添加一些香料或者药材，达到更好的效果。 很多喜欢养生的人，喜欢在泡澡的时候加入艾叶，或者是当归、人参等这些具有药用价值的中草本来达到养生的作用。同样道理，如果加入少量薄荷精油或薰衣草精油也能起到一定的保健功效。 但是需要注意的是，薄荷类的精油有醒脑，提神的作用，所以不适合晚上使用；而熏衣草精油则比较适合晚上使用，可以帮助睡眠。
除了加香料之外，还可以进行水疗，在浴池中倒入适量牛奶，搅拌均匀后进入浴池浸泡，可以达到润肤美白的效果；或者在浴池里放些花瓣或者精油，都能让香味弥漫整个浴室，让你的身心得到愉悦。 不过，对于长时间待在空调房内的人来说，偶尔一次到温泉或者汗蒸馆进行蒸服也是很有必要的。
蒸服能加速体内的新陈代谢，促进血液循环，将细胞内的有害物质带走，再随着汗液排出体外。经常去一次，身体里的毒素就能减少一部分，皮肤也会变好。