7个月宝宝可以吃炒菜吗？
7个月的宝宝已经可以开始添加辅食了，但是不应该吃炒菜，应该吃蒸菜、煮菜或者做汤。因为炒菜的过程会产生油烟，而婴儿的呼吸系统还在发育中，嗅觉也特别敏感，油烟会对他们的眼睛和呼吸道产生刺激，不好。 但要注意的是，给宝宝做的菜要清淡，不要放各种各样的调味品，尤其是酱油和醋之类的。因为宝宝的味觉要比成人更敏感，对味道很挑剔。有妈妈会问，那可以给小朋友蘸着酱油吃吗？其实也最好不要。因为婴幼儿胃肠道的酶代谢能力很差，而盐的主要成分是氯化钠，如果吃了太多的食盐，容易导致电解质紊乱，影响健康。 那到底该给娃吃什么才正确呢？可以参考联合国粮农组织的建议，做到“少食多餐”，每天喂食5～6次。可以在两顿奶之间添加半固体的辅食。
第一辅食应该选含有铁配方奶粉，注意补充营养素 在给7个月的宝宝添加辅食时，要注意补充足够的铁元素。因为这个阶段的宝宝从母体带来的铁元素基本都已经消耗完了，如果不及时补充，容易缺铁性贫血。所以建议第一辅食可以选择含铁配方奶粉，同时多吃一些富含铁质的食物，比如瘦肉、蛋黄等。 如果妈妈担心宝宝肠胃无法吸收铁元素，也可以让宝宝服用铁剂补血。不过要注意的是，服用的铁剂不可以跟奶制品一起服用，会影响吸收。最好在饭后半小时给宝宝服用，或遵医嘱。
适当添加富含矿物质和维生素的辅食 除了铁之外，钙也是这个阶段需要重点补充的营养素。妈妈的乳汁虽然含有多种营养物质，但是宝宝到了6个月后，母乳中的营养就会远远跟不上宝宝的身体需求。这时候需要通过辅食来补充。 所以，在这个阶段可以为宝宝准备一些富含矿物质和维生素的蔬菜、水果等，比如胡萝卜、西红柿、青菜、油麦菜、生菜等等，还可以吃一些苹果、香蕉等水果。这些果蔬都富含丰富的维生素和矿物质，可以满足宝宝成长的需求。
当然，在添加辅食的过程中，也要遵循从少量到多样慢慢增加的原则，以减少宝宝消化道的负担，防止过敏。