乒乓球的快球怎么打教学?

逮哲楠逮哲楠最佳答案最佳答案

首先,快球并不是一个精准的定义,在比赛中,没有真正的“快”与“慢”。 我们所说的快球,其实主要是相对于进攻型打法中,正手弧圈球和反手旋转发力而言的。 这种类型的球,在专业竞赛中是比较少见的,多用于特殊情况下的搏杀。因为其不确定性高、不易掌控,如果对手适应不了这种变化,往往会成为致胜的关键。 但既然是“快球”,那必然有它的特点:

1.来球速度快;

2.旋转性强;

3.有一定威胁性。 所以,我们学习快球,就需要从这三个方面着手准备。

提高击球速度 要提高击球速度,就需要我们强化两个能力: First,是发力的能力和方法,比如我们在练习击球的时候,可以让同伴帮助我们加速,用更高的速度、更强的力量去完成击打动作。这样可以在一定程度上提高我们的发力能力(当然,这种方法不能过度使用哦)。 Second,是减少我们的非完整动作。很多时候,因为我们不够熟练,或者心理因素,往往会导致我们在击球的一瞬间,会有个停顿或是回缩的动作,这个看似简单的动作,会大大减少我们的击球速度。所以,我们需要通过不断的练习,让自己形成完整的动作,无回缩、无停顿地打出最快的一板球。 加强旋转训练 所谓的旋转训练,其实就是指多增加我们球拍触球的摩擦力度和控制力。大家可以尝试一下,在打完球后,仔细回想一下自己击球的瞬间,是不是能感觉出明显的旋转方向(注意不是旋转度数哈)。如果能感觉到的话,就说明你的击球已经有了一定的旋转力度了。

为了进一步加强旋转程度,我们可以进行一些有针对性的训练——比如在打球的时候,有意识地将球拍倾斜着往上击打,这样就可以增加上旋的力度啦! 除了拍触球之外,我们的身体姿态也会对击球产生相当大的影响。比如当我们处于比较屈体的状态时,我们的挥拍力量会被成倍放大,同时由于身体的阻碍,我们很难控制好力量的均匀释放,很容易出现力不够或是过头的情况。我们要尽量保持身体伸直打出去,这样可以有效避免上述问题。 最后就是要注意调整好自己的心态,千万不要因为自己是初学者而畏首畏尾,放下包袱,尽情地发挥自己应有的水平就好。

我来回答
请发表正能量的言论,文明评论!