打乒乓球胳膊粗吗？
不粗！真的不粗！ 可能你会看到很多乒乓球爱好者，打完球后手臂又红又肿，看起来就像一只“烧火棍”，然后就会觉得打乒乓使胳膊变粗，实际上，这并不是使胳膊变粗的原因(其实，打完球后，局部的肿胀是正常的恢复过程)。 使胳膊变粗的真凶是我们日常不良的姿势和习惯，比如：
1、坐的时候驼背，脖子前倾；走路的时候肩膀下垂；
2、睡觉时枕头过高或者过低；长期开车，办公桌太低等等……这些都会影响肩颈部的血液循环，造成肌肉僵硬、酸痛甚至劳损，出现头、颈、肩疼痛不适，严重时会出现头晕、头痛、失眠、健忘等症状。而纠正这些错误姿势和习惯就可以解决这些问题了。
举个例子——当你长期伏案工作时，最好每间隔一段时间就活动一下颈部，让颈椎得到放松。最简单的办法就是头部向后仰，同时感觉脖子后面有无绷劲感，如果有，说明颈椎可能有问题了，需要尽早处理。 另外，打乒乓球等运动能够很好地锻炼到肩颈部的肌肉群，改善不良姿势带来的不良影响。因为打乒乓球需要不断地更换姿势，这对肩颈部肌肉是很好的刺激，能缓解肩颈部的僵硬。 当然，打乒乓球等活动只能起到预防或缓解的作用，如果已经出现了比较严重的肩颈问题，还是需要通过调整姿势以及物理治疗来改善哦~