哺乳期几个月能吃水果？
哺乳期的妈妈，在吃水果的问题上，似乎没那么自由。 有人建议，为了宝宝的健康，妈妈在哺乳期间不要吃任何水果。 因为水果中的果酸有可能刺激宝宝的牙齿和口腔，导致龋齿；
也有人认为，水果中含有丰富的营养成分，对母婴都有好处，只要控制好摄入的量与次数，对宝宝并不会有任何不良的影响。 那么，事实到底是怎样的呢？ 小艾在查找了相关资料后，找到了答案—— 水果中含有果糖、蔗糖等单糖或双糖，在哺乳期内是可以适当食用的。 但是要注意！ 妈妈不要吃含糖高的水果，如香蕉、西瓜、甜瓜等；也不要吃含淀粉量高的水果，如榴莲、菠萝蜜等。 因为这些水果吃多了，会导致血糖升高，影响喂奶。 而像苹果、梨、猕猴桃、葡萄等水果，则可以放心食用。
水果还可以做成蔬菜沙拉或者果泥给宝宝食用。 比如，可以把苹果、梨子、香蕉等水果打成汁，让宝宝喝下去；也可以把苹果、生菜、小黄瓜、洋葱等洗净榨汁饮用；又或者直接喂宝宝吃果泥。 但需要注意，果泥制作的时候，不要加糖或其他调味料。
除了水果之外，妈妈还可以适当吃点坚果。 坚果富含蛋白质、不饱和脂肪酸以及维生素E等营养物质，对宝宝的大脑发育也有益。 不过，坚果不易消化，一次不要吃太多（10颗左右），以免引起腹泻。