怀孕七个月还能建卡吗？
可以的，我八个月去建立的卡，医生给我开单子去化验各种指标，九个月的时候拿结果给医生看，一切正常，十个月时做的彩超宝宝健康，但这时已经超了32周，不能建立档案了，不过医生会给你一张证明，让你生完回来拿产后访视表来补档案 我是孕晚期开始补钙和铁的，因为孕期补这些元素不仅可以预防缺铁性贫血，还可以让宝宝的骨骼和神经得到很好的发育，补剂可以选择钙尔奇D或者迪巧，含维生素D的补钙制剂有助于钙的吸收利用，每天1粒随餐服用就可以了；如果是怀孕晚期开始补铁的可以吃一些含铁量丰富的食物如动物血、肝脏、瘦肉等，如果食补的效果不佳可以补充铁剂。 除了补钙铁外还要补充叶酸直到分娩，防止新生儿贫血、低体重及畸形的发生。
另外还要强调孕期均衡膳食的重要性，注意荤素搭配、粗细结合，避免过量摄入富含胆固醇的食物，例如内脏、肉类以及蛋黄等，多吃富含维生素的新鲜蔬菜水果，保持大便通畅。 对于孕中晚期的准妈妈来说，由于胎儿发育较快，孕妇食欲好转，加之中毒菌大量繁殖，容易发生便秘。这个时期应该多吃富含纤维素和维生素的水果蔬菜，多喝水或喝些酸奶，适当进行户外活动，以增进胃肠蠕动，预防便秘。 同时，为保证母乳中的营养，妈妈也应增加蛋白质、脂肪、矿物质与微量元素的摄入，每日饮食安排应食用500克以上的水果和500克的蔬菜，以保证维生素和矿物质的摄入。