宝宝六个月用补钙吗？
需要，但是不需要特别的补。 很多妈妈说宝宝三个月的时候就开始补钙了，其实这是完全没有必要的，如果妈妈没有明显的缺钙症状（比如腿抽筋），宝宝也没有缺钙的表现（出汗多、枕秃等）的话，三个月大的宝宝是不需要额外补钙的。 这个时候宝宝正在飞速的成长，从出生体重3kg左右到6个月的时候接近9kg，身高也是翻着跟头往上窜。
宝宝的骨骼生长速度很快，钙质是骨骼重要的组成部分，当体内钙质不足的时候，就会动用妈妈体内的储备钙。等到宝宝真的出现了缺钙的症状再去补就已经晚了，因为吸收利用率最高的钙是在宝宝25岁前。过了这个年龄再补钙，吸收效果会打很大的折扣。 除非你是特别缺钙的人，在孕期和哺乳期你也不需要特别补钙。
孕中期开始，孕妇每天需要补充钙1000mg，孕晚期增加至1500mg；哺乳期的妈妈更需要补钙，因为除了自身和胎儿的需要，还要提供给宝宝。建议哺乳期的妈妈每天喝250～500ml高钙牛奶，再吃一块富含钙质的食物，就能基本满足需求了。 但是如果你有以下情况，就需要额外补钙了：
* 宝宝有明显的缺钙表现，比如易激惹、烦躁、睡眠不好、汗多、枕秃；
* 妈妈有骨质疏松的现象，比如腰背疼痛或者驼背；
* 怀孕期间小腿经常抽筋；
* 哺乳期妈妈有抽筋现象；
* 在孕期检查的时候发现血钙浓度低，医生也会建议补钙。 如果你的情况符合以上任何一种，就说明你需要额外的补钙了。 需要注意的是，人体对钙的吸收利用率最高的是通过直接服用钙剂的方式，其次是喝含钙丰富的奶制品，最后才是吃含钙丰富的食物。这是因为我们的胃口有限，一天吃不了多少含钙丰富的食物，而直接吃钙剂或者喝含钙丰富的饮品（酸奶、纯牛奶）就可以一次性摄入充足的钙。