小孩子吃什么可以去湿？
大米甘平，具有补中气、健脾祛湿的功效，而且又容易消化，所以，大米是小孩子的理想食物。脾虚，最根本的就是中气不足，中气足了，消化运化功能正常了，也就自然可以吸收足够的营养，同时，多余的水湿之邪也能被及时转化排出。
中医讲：“甘淡渗湿”，“利水必健脾”，所以，有湿症的小孩，在饮食上宜选择甘淡、能入脾经的食物，如红小豆、绿豆、扁豆、玉米、赤小豆，这些食物能入脾经，具有健脾祛湿的作用。可常食之。
莲子味甘性平，具有补中益气，养神健脾的功效，含有蛋白质、钙、磷、铁等多种营养以及石细胞等成分，石细胞是形成荷花强大支撑力的元素，进入人体后，具有强力支撑人体正气的作用，对于那些体弱多病、反复患感染性疾病的孩子，经常食用莲子，能够逐步改善体质，而达到增强抵抗力的目的。