女孩怎么排湿气？
湿气重分外湿和内湿，我们常听说“潮气”，潮湿的环境容易滋生细菌病毒，人体皮肤、粘膜被细菌感染后会出现各种炎症反应； 还听说过“回南天”，家里墙面、玻璃起皮，衣物晾晒不干等，这都是空气中的水分子过于充足导致“湿气”过重引起的。 所以祛湿首先要远离潮湿的环境。 其次饮食上少吃生冷食物，如西瓜、甜瓜、黄瓜等蔬菜瓜果，还有冷饮、雪糕等，这些食品都会刺激脾胃，引发体内湿气加重。 可适当多吃扁豆、豆蔻、黄瓜、玉米、山药等健脾利湿的食物。 最后劳逸结合，规律作息也是祛除湿气的重要一环。中医认为“久坐伤肾”，长时间坐在办公室不动，很容易引起气血运行不畅，从而导致肾脏出现亏虚症状，进而导致身体湿气加重。 因此除了工作，我们还要留出时间进行锻炼，通过运动排出体内的湿气。
当然祛湿除热还可以试试赤小豆薏米粉！这款米粉是采用红豆和薏米为主原料，搭配荞麦、燕麦等多种粗粮，经过高温烘焙制成粉状，食用起来非常方便。 而且由于配方中添加了大量的食材，不仅营养更加丰富，口感上也更加细腻滑爽，让你不知不觉就能摄入足够的营养物质。