女孩在健身房练什么？
这个我可有发言权了，本人女，163/49kg，体脂率10%（还没去过健身房），平时就喜欢健身，自己在家做做俯卧撑 深蹲什么的，但是去了一次健身房后彻底迷上了，几乎每天下班都去，那会还在疫情期，就戴个口罩去，基本上每次都是做全身的肌肉训练比如：哑铃（肩，臂，胸，腿），杠精（肩，臂，腹），各种机簧（臀，大腿），还有核心训练等等，每次都是练到汗流浃背才回家。
后来疫情缓解了，我去的那家健身房开放了，我就把练的更勤快了，基本上一周去5次左右吧，每次也是练到汗流浃背，我的目标就是减脂并增加肌肉含量，所以我的训练基本是增肌为主，有减脂效果，当然我也做有氧，比如骑单车，因为我是那种运动越多越活跃的人（可能是代谢高吧），做完有氧运动我的肚子会痛，然后第二天就会拉稀，这种生理反应让我很痛苦，而且这种反应基本每次都是我做大量有氧运动的时候才有。
我还特别爱倒立，无论用什么方法都要倒立，为了倒立，我把头发剪了（以前是长发），因为头发太长会影响我倒立，虽然我的发型变成了男生板寸头，但是我并不后悔，因为我实在是太爱倒立了，我感觉我的身体就是为倒立而生的。 现在我又开始备考研，准备考研结束再去好好练习瑜伽和普拉提，因为我想提升一下我的柔韧性和灵活性，现在由于长期锻炼肌肉力量和耐力都提高了，柔韧已经有些吃不消了，经常做伸展肌肉的训练，希望我可以坚持下来。
我现在身材虽然没有很大的改变，但是我的体态比原来好了很多，背部没有以前那么驼了，腰部也感觉有力气了，腹部有紧绷感了，以前我的肚子上有一圈赘肉，现在虽然还有，但是用手捏起来明显感觉软软的一坨，不像以前是一圈软软的肥肉。我很享受练完身大汗淋漓的感觉，那感觉像是重生一般。