葛根长期吃有副作用吗？
1、对于正常人，长期服用葛根的好处主要包括防治冠心病、高血压、高血脂等慢性疾病；还可增强免疫功能，提高机体抗病能力。正常人可以放心食用。每次取生葛根粉20克左右，用凉开水调成糊状喝下。
2、对于有高血压、高血脂的人群来说，每天坚持服用葛根粉，对血压、血脂的控制都有良好的效果。而且服用方法也很简单，只要取生葛根粉20克，用适量开水调和成稀糊状就可以直接饮用。 不过需要注意的是，葛根性寒凉，如果身体体质本身就虚寒，就不适合服用葛根。另外在服用葛根期间应该避免生冷的食物。
3、对于有颈椎病、肩周炎、腰间盘突出等症状的人，可以在医生的指导下适当使用葛根来辅助治疗。一般建议每天口服500毫克左右的葛根粉，分次吃完，以餐后服用为宜。 不过需要特别提醒的是，孕妇禁用葛根粉。
虽然平时合理适量的服用葛根粉益处多，但是也不能过量或长时间服用。特别是含有雌激素的葛根粉，如果经常食用，可能会引发体内激素紊乱，导致内分泌系统出现异常。 所以建议大家，一定要在专业人士的指导下合理服用葛根粉，切忌盲目滥用！