乒乓球双打如何发好球?
这个问题很笼统,我大概讲一下基本的知识和体会吧。 首先说一下双打发球的四大要素:落点、旋转、力量和弧线。 其中落点和旋转是基础,力量与弧线取决于你的发力类型(正手/右手)以及对手回球的弧度。 以正手发球为例,你可以通过以下方式增加你的杀伤力:
1.把球抛高一些,利用下降期发出高质量的球;
2.把球适当抖起来一点,借助球拍与手臂的挥动形成一定的旋度(最好为横旋);
3.根据对手的情况,可以适度加重,提高球的速度与力量;
4.最后,为了让球更有威胁,可以在出球的瞬间,收腹用力,带动躯干向前,形成一定的弧度。这样,一个质量比较高的球就发出去了。 同样,在发下旋球时,可以把球抛得低点,在来球的一刹那,借助脚踝的力量改变球的方向,并使球产生一定的向右旋转的效果。 在实战中,这四项元素需要很好地结合在一起,才能发出高质量的双打发球。另外,发球时要盯着对方的接球点,判断他可能采用的接发球姿势,然后采取相应的措施,这样才能有效地抑制对方的接球抢攻。
再来说说单打,对于单打的发力,我个人提倡是爆发式,这种发力方式能在最短的时间内给与对手最大的压力,从而赢得比赛的主动权。 而要实现爆发力,就必须增加肌肉的力量。所以,除了练习基本功,增强肌肉力量的训练也是必不可少的。比如引体向上、俯卧撑、深蹲等等,都可以帮助你快速提升自己的实力。 另外,多看看教学视频,总结别人成功的经验,也能帮助你迅速提升自己。
希望我的经验对你有帮助。
站位的选择
在双打中,运动员最忌讳的就是站位重叠,对方的任何一个球都可能打给你,会给自己造成严重的被动。因此,好的站位应该具有独立性和互补性。在接发球时双方的站位通常呈现三角形。而发球时则应该互相并拢,尽量减小两个击球区的缝隙,并且对对手的跑位有压迫感。在选择个人的站位区域时,应以发球和接发球为主要依据,而对方的人员配置也是很重要的参考原因,不同的人员配置应该采取不同的站位。
发球的落点
双打与单打的一个重要区别就是双打更应注重攻击性发球。因此,双打发球落点的最终目标都是为了攻击对方最薄弱的区域。在双打发球落点的选择上,“质量”比“数量”更为重要,应选择使用1-2个落点发球。发球的落点并不完全取决于对方,有时候也应为回球做准备,以增加攻击性。因为双打场地比单打更长,发球直接得分或者造成对方直接出机会球的机会很少,所以发球要与击球紧密联系,这一点是提高发球质量的重要保证。对于男运动员来说,通常发向对方反手位的球会更好用,发球时可以稍偏左一些,给对手正手位的搭档制造一些困难,迫使对方调整接发球线路,这样接发球的质量往往不高;而对于女运动员来说(因为女运动员的前三板通常更好),在发球时可考虑多变化落点,使对方更难接发出,而接发球的质量也会受到很大影响。
发球的旋转
双打发球不同于单打,它受对方接发球限制的因素更多。在双打发球时应重点选择1-2种旋转(不建议只使用一种旋转),发球的旋转通常以二选一的方式选择:1、选择最容易使用的旋转;2、选择最令对方头痛的旋转。选择的旋转确定之后,发球以该种旋转为主,其他旋转作为补充变化。在接发球抢攻时也应以对付你所发的主要旋转为主。发球的旋转并非完全由对方决定,有时候应该为击球服务,以增加发球抢攻的威力。因此,发球时应选择最容易使用的旋转,以更利于抢攻。
发球时与同伴的交流
在双打发球时应与同伴进行有效的交流,交流内容包括发球的落点、旋转和准备进攻的线路。交流时以眼神示意为主,语言示意为辅,但语言交流一定要在发球前完成,发球时应以眼神交流为主。