我崴脚三个多月，现在走路多或者剧烈运动依然会痛！ 崴脚后第一时间冷敷，切记不能揉搓患处，24小时内不要热敷。 受伤1周内，患肢避免下垂，睡觉的时候最好在脚下垫个枕头，让血液不要聚集在足部，睡前可以泡脚（促进血液循环）。
1周后可以选择艾灸、理疗、按摩等，促进循环的同时，还要检查脚部是否有畸形，如果有，通过以上方法矫正，同时配合功能锻炼。（比如可以练习用受伤足趾抠地，来强化肌肉力量） 除了以上的物理治疗外，还可以配合活血祛瘀的药物帮助恢复，比如云南白药气雾剂、扶他林软膏等等。
总之，无论是什么伤，越早处理越好，尤其是运动损伤，及时止损很重要哦~
帅梅霞优质答主脚崴了两个月还是肿可通过局部热敷按摩、口服药物、手法治疗、牵引、功能锻炼等方法治疗。患者局部出现肿胀淤青，疼痛难忍，影响下肢功能。
休息：如果踝关节扭伤肿胀疼痛特别严重，一定要注意多休息，尽量避免长时间剧烈运动，以减少踝关节的负担，有利于减轻肿胀和疼痛，有利于踝关节的恢复。
局部热敷按摩：踝关节扭伤严重，肿胀疼痛，可采取局部热敷按摩的方法，热敷可扩张血管，促进血液循环，可有效缓解肿胀疼痛，按摩可放松局部肌肉，促进局部代谢，可有效缓解肿胀疼痛。
口服药物：如果患者踝关节扭伤肿胀疼痛特别严重，也可以通过口服药物来治疗，如非甾体类抗炎药、活血化瘀和营养神经的药物，能扩张血管，改善血循环，有效地消除肿胀和疼痛。
手法治疗：如果患者踝关节扭伤肿胀疼痛严重，可采取手法治疗，通过手法治疗，能有效放松肌肉，疏通经络，改善血液循环，有效缓解肿胀和疼痛。
牵引：对于踝关节扭伤肿胀疼痛非常严重，通过牵引拉伸关节，可有效放松肌肉韧带，加快代谢产物排出，有效缓解肿胀和疼痛。
功能锻炼：如果患者踝关节扭伤肿胀、疼痛特别严重，也可进行功能锻炼，加强肌肉韧带的力量，改善关节的活动度，加快局部的血液循环，有效消肿止痛。
