6个月宝宝已经可以添加辅食，除了奶之外，可以适当摄入含钙丰富的食物，如豆腐、蛋黄、鱼、肉、芝麻等。 不过，最安全的还是鸡蛋。每天一个蛋，对宝宝来说，是最安全的补钙方式！ 其实，鸡蛋含有丰富的蛋白质和卵磷脂，都是让宝宝大脑发育不可缺少的营养元素。 还有钙铁锌锰铜磷等微量元素和维生素A、维生素B族、维生素D等多种维生素，都是宝宝身体发育所需的重要营养。
当然，单靠辅食想让孩子达到充足的钙含量是不现实的。如果不放心，可以给宝宝适当补充钙质。 这里建议妈妈们选择吸收好、易溶解的钙剂给宝宝补充。比如乳酸钙和葡萄糖酸钙就比较不错，可以在医生指导下合理服用。
但是需要注意一点，补钙不要补过量了，每日补钙量不要超过2000毫克。如果过量的摄入钙质，宝宝的肾脏压力会变大，反而会对宝宝的健康不利。
妈妈也要记住，补钙并非一日之功，需要长期坚持，才能看到效果哦~
乐志峰优质答主为孩子补钙，不一定要直接服用钙制品，可以从饮食中进行调整。六个月的孩子还处于母乳喂养或婴儿配方奶阶段，可以通过以下方式来解决补钙问题：
1. 母乳喂养：母乳是最佳的宝宝食品，富含多种营养成分，特别容易消化吸收。如果母亲摄入足够的钙质，母乳中的钙含量也会足够。建议母亲摄入含钙丰富的食物，如牛奶、酸奶、豆腐等，以及鱼、鸡等优质蛋白质，以促进补钙。
2. 婴儿配方奶：为了确保宝宝摄入足够的钙，可选择钙含量较高的配方奶。另外，保证宝宝每天充足的晒太阳时间，因为紫外线可以使皮肤产生维生素D，进而帮助钙的吸收。
在添加辅食之后，同时也要关注钙的摄入：
1. 鱼类：赋予宝宝钙质的有清蒸鱼、鱼滑等，鱼类含有优质蛋白质和钙质，对宝宝不错。
2. 绿叶蔬菜：绿叶蔬菜如菠菜、芥蓝、菜花等含有丰富钙和卤盐，适宜让宝宝品尝。
3. 鸡蛋：鸡蛋是天然补钙产品，特别是其壳中的钙和卤盐成分。
4. 豆和豆制品：食用含有更多钙的豆类和豆制品，如北豆腥草、豆腐等。
5. 部分坚果和干果：出于药用价值考虑的核桃、花生、芝麻等，富含钙质。
在给宝宝补钙的时候，一定要科学合理，不是一味地添加钙就可以了。过多地补充钙，会对孩子的消化系统造成伤害，反而会引发其他问题。建议在儿科医生的指导下，进行合理的钙的摄入。
