篮球什么跳高？
题主说的是突破的时候“跳的很高”是吧，这个问题很简单，因为很多人不知道，其实你在突破起速的瞬间，是可以把你自身的体重几乎完全弹起来的 这就是篮球中的“弹跳”（与立定跳远和助跑跳远的概念不同）。而且这种弹跳不是瞬间爆发力，而是一种带有弹性的持续力量。很多身体素质很好的人往往不明白这一点，从而错失了提升投篮成功率的机会 在实战中我发现有非常多的同学在运球或是上篮时，都是“猛地一下”把自己的身体抬起来，然后“用力”把球投出去。但实际上你完全可以充分利用身体的弹性，先通过加速把身体“晃”起来，再借助膝盖、踝关节的力量把身体弹起，这样你的速度会更快，并且由于有了缓冲，对你的膝盖和踝关节都会起到很好的保护作用 举个例子，同样面对防守球员的封盖，如果你是用“蛮力”把对方顶开，那么你很可能受伤，但如果你能利用自己的弹跳优势，用脚掌先着地的“飘”“滑”方式将对方轻轻“拨”开，那么就可以有效地防止伤病 所以大家在练习的时候可以有意识地练习一下这种利用弹力的起跳方式哦。