食瘦草有哪些副作用？
泻药！ 这简直是在为难我胖喵啊！ （喂，别挤眉弄眼的，我说的是真的！） 为了答这个题，特地重装了一下知乎APP，就是为了能够搜到这个问题，看看各位大佬的回答。。。 我，一个花季少女，为什么要遭受这种罪过！
1、这个“瘦身”食品到底是不是合法商品？它的作用机理是什么？ 据我所知目前市面上所有减肥产品都应该是不合法的。原因嘛很简单，饮食控制是医学界公认的有效减肥方法，而任何口服的保健食品和药品都必须经过国家药监局的审批才可能上市，至于这个“食瘦草”到底有没有批文，我就不太清楚了。不过可以明确的一点是，国家不会承认这类所谓“食物”有减肥的功效，因为如果承认了，那些吃奥利司他减肥的患者就不用再吃处方药了——其实很多医生开奥利司他的目的是帮助患者控制体重，而不是直接减轻体重----要知道，减少体内脂肪是最难的，毕竟比减少体重难多了。这些商家所谓的“科学”就是打着科学的旗号的伪科学。至于它们的原理嘛都一样，都是抑制了胃肠道对食物中脂肪的吸收从而起到减脂的作用；
2、吃了这个“食物”会不会有不良反应？ 这玩意儿既然是保健品，肯定是有不良反应的啦~不然它也不可能会出现在这个问答下面。关于不良反应，我个人是没有的，但是我有个朋友吃了之后肚子有点不舒服，但是都还能接受。 对了，吃的时候记得要嚼得很碎哦~~那样才不会刺激肠胃。
3、有没有真正管用的减肥方法？ 想要减肥，最重要的是控制能量差值，也就是你每天消耗的能量和你每天摄入的能量相差不要超过500大卡。否则，无论采用什么方法，都是徒劳。要想做到控制好每日能量的摄入，最好的办法就是记录你的每日食物热量，这个方法是最靠谱的，没有其他。如果你不想这么麻烦，那么最好的方法就是三餐少吃，加运动，也是唯一靠谱的方法。