一个人怎么练乒乓球多球？
题主说的是乒乓球多球吧，这个练习挺有效的，我曾经用过这方法提高技术。 找几张纸，上面画两条线，中间划三条竖道做标记，拿一张A4纸对折几次，变成1cm左右宽度的小纸条，分别粘在两条线上作为小球的落点标记（图1）。
准备一个装牛奶的饮料瓶或者别的圆柱体容器，把装好小纸团的A4纸垂直插入到圆柱体中，使小纸团分布在圆柱体的四周（图2）。
找一个小球拍的塑料套筒，直径比圆柱体略细，放在圆柱体顶端，形成“碗”状，以方便投棒（图3）。 用筷子（或其它物体）当作球拍，人坐在椅子上（或躺在床上），脚离地，用单足跳跃的姿势用力踢（或踩）“碗”，训练节奏感和力量（图4）。
把圆柱体慢慢向下移动，直到你的脚不能很好地抬起，此时这个高度刚好可以让你的腿能摆动起来，但上臂不要过分摆动；保持这个姿势，不断重复前面的动作。
注意：刚开始时每次练习5～10分钟，待动作熟练后逐渐增加时间。 这个练习需要注意力集中，并且有较高的身体协调性，因此一开始练习时很难集中精力，身体也做不到很好的协调，所以会感觉这个动作比较难学。其实这个动作并不太难，只要多加练习并掌握正确的要领就可以了。