如何接较低的乒乓球？
我以自己为例，说说怎么样能提高接球质量吧。 我以前接球非常被动，要么直接下网，要么就是挡网不到位，经常被对方扣杀。为此我非常苦恼，因为我的正手能拉能冲，反手能挑能打点，唯独接球能力太差，总是被对方牵着鼻子走。 为了改变这一“恶习”，我先找了一些教学视频学习，比如 看完这些视频后，我有两点收获：一是接发球时，身体重心要压得低一点；二是不管来球多么旋转，都要学会把球打到对方的右边（左撇子相反）。 因为我是右手握拍，如果来球太过旋转，我会下意识地把球打到左边，结果当然是很惨的。
掌握了这两点以后，我就开始练习，每接一个球，就在脑中回忆这个球应该是怎样处理的。一开始，我的进步非常明显，接发球不再那么慌张，但是好景不长，过不了多久就回到原样了。这是为什么呢？ 后来我明白了，光看教学视频是不够的，必须配合大量的练习，才有可能形成肌肉记忆。既然这样，那就练吧！我买了两片击球板，一片用来训练接发球，另一片用于训练扣杀和旋球等。 为了提高接发球的质量，我每天做600次左右接发球练习，其中发短球300次，发长球300次。由于我在接发球时容易漏球，因此每次练习都计算自己漏球的次数并记录下来，每天进行复盘分析，找出弱点加以强化。经过一段时间的坚持，我的接发球效果有了很大的提升，从原来的被动接球变成现在的可以主动发力，而且失误率也大大降低。
除了提高接发球的能力外，我还加强了侧身位、前冲球的练习，因为这两个技术能够大大提升我的进攻威力。