五行霜降过后缺什么？
“霜降”节气开始，草木黄落、天气渐冷，万物开始蛰伏。“霜降”是秋季最后一个节气，也意味着冬天即将开始。 此时节要特别注意养生！ “霜降”时节气候多变，早晚温差大，天气干燥凉爽，我们应该怎样调养身体呢？ 《黄帝内经》告诉我们：法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。
也就是说，想要健康长寿，就必须遵循自然规律，做好日常调养。 在饮食方面，我们要多吃清淡润燥的食物，少吃辛辣刺激物；在起居方面，要注意防燥养阴，及时增添衣物，警惕气温变化引起的呼吸道疾病；在运动方面，建议选择强度适中的有氧运动，如登山、徒步、骑车、游泳等，以促进新陈代谢，锻炼身体。
从另一个维度来看，我们人体是由阴阳五行的元素组成的有机整体。五脏对应五行，五行对应季节。我们也能通过调养五脏来顺应季节的变化。 脾属土，脾主运化，喜燥恶湿。因此在“霜降”节气里，我们应该着重养护我们的脾脏。
首先，我们在饮食上应该多吃一些健脾养胃的食物，如山药、莲藕、玉米、扁豆、黄豆、蘑菇、豆腐、花生、苹果、葡萄等。 第二，我们一定要改掉不良的饮食习惯，不要饥一顿饱一顿，也不要暴饮暴食或不吃早饭，这样会引起胃酸分泌过多或不足，对肠胃造成损害。 第三，我们可以多进行泡脚和按摩，尤其是足底按摩，能够激发经络的作用，调理脏腑功能，达到强健脾胃的目的。
肾主水，司二便，为先天之本。“霜降”前后，阴盛阳微，我们应该注意保暖，防止寒邪伤害肾脏。 第一，我们应注意腰部的保暖，因为腰部有大量穴位，比如命门穴、肾俞穴等等，它们是肾气汇集之地。 第二，我们还可以多用热水泡泡脚，并尽量使脚部温暖，这样可以促进血液循环，起到保养肾精的作用。 第三，我们除了调整生活方式外，还应在医生指导下合理用药，预防肾病的出现。
肺居高位，主通气，司呼吸，且肺合皮毛，开窍于鼻。“霜降”节气，我们应注意防范外邪侵入体内。 首先，我们要及时增添衣物，注意御寒保暖，特别是肩颈腰背等部位要多加呵护。其次，我们应勤洗手、勤通风、戴口罩，尽量减少外出时间，尤其要避免受凉导致咳嗽、感冒的发生。