谢邀，我跑团里有个成员是住在公寓楼里的，她阳台正对着一个小区花园，每天可以在那里晨跑30分钟到1小时不等…… 不过要注意以下几点：
一、风太大的时候最好不要开窗跑，以免头晕。我第一次在风中跑步的时候还以为自己生病了=_= 二、不要在阳台跑的时候把头探出太多或者做高难度的动作； 三、注意保暖和防晒；
四、如果住楼层太低的话建议不要开窗了，一是噪音大，二是可能会遇到一些奇葩的住户往你阳台上扔垃圾（这个真的碰到过） 五、最好选择一双包裹性好的跑鞋，比如Nike Zoom Fly SP或Alphafly NEXT%这种，这样可以避免因为地面不稳导致的崴脚 六、注意安全！安全最重要！
其实有阳台就可以的，不用专门去买健身房！但前提是没有风、雨和雾霾 。 如果没有这种天气，阳台上是可以练瑜伽或者慢跑什么的。但是要注意几点
1不要对着空调外机方向跑
2不要在阳光直射的地方运动；在夏天最好避开中午太阳最猛烈的时候，冬天可以放在上午9-下午5点之间，因为这个时候紫外线比较强（我深有感触，每次跑完回家皮肤都黑的不得了）。如果还是觉得晒的话可以用遮阴板把阳台给遮住一部分，这样就不用全黑了哦~
3注意通风，一般家里都有窗户吧，如果没窗，那肯定也没空调，那么你的家就是闷热的，所以开窗透气也很重要哦～ 至于下雨怎么办……那就休息吧…虽然我觉得下雨天很浪漫，适合听雨，但我还没试过在雨天去室外运动呢╮(￣▽￣)╭
